红枣自己虽拥有补气血的效果，但若只单吃红枣一样物品，实质成效是很非常弱的，若女人想用食材来补气血，建议可以用红枣配搭桂圆这类滋补食品类一块吃，实质成效会比只吃红枣有效一些。常常食用红枣腹部会有气体储存，还能致使身材体型长胖，想减肥的人不合适常常吃，一个礼拜吃2到3次即已充足，以防补了血却还要担心减肥瘦身难点。
红枣健康养生用途揭密：
1、红枣可以提高人的免疫能力，而且能抑制癌细胞的成长。红枣能推进白细胞计数的转化成，降低血清蛋白胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。
2、红枣中还带有抑止癌细胞，乃至可使癌细胞向所有正常体细胞转换的化学物质。常常服用鲜红枣的人很少患胆囊结石。这是因为枣中很多维C，使身体非必须的胆固醇变化为胆汁酸。
3、红枣中含有钙和铁，中老年女人更年期常常会出现骨质疏松症，正在长身体的人群和女常常会患上缺铁性贫血，红枣对这种类型的人群会出现最好的饮食疗法效果，他的实质效果一般是药品不能比较的。对生病时气血虚的人也是有优良的滋补养生效果。
食用方法注意：吃生枣，枣皮容易停留在胃中而不便消化，所以食用枣的时候应该把枣皮吐掉。
不要如何：枣本身非常有营养，但吃多了身领会储存气体，所以不要一次性吃太多。
