怀孕期间母亲们变化最大的身体部位可能就是肚子了，由于母亲们怀孕时肚子往前鼓胀，而且肚子上皮肤非常松驰，在这儿，我告之各位新妈们，以下的三个步骤能够帮助恢复孕肚。
1、醒来时后的下意识
倘若你早上睁开眼，记得先喝进来一大杯凉开水，无须一饮而尽，一口一口地吞咽，凉水可以刺激肠胃蠕动，使人体内脏开始运作，在早上，排出身体废料是尤为重要的，产后不久产妇常常会由于便秘困扰，可以在生活用水中放一点儿盐，适合的饮水意识会叫你的“美腹计划策略”加速的。
2、家务与减肥瘦身
可能你原来有点懒，从今天开始做个勤劳女生吧。清扫时无须运用吸尘器，要用纯棉毛巾和扫帚，提升本身的运动量，在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗。肚子饿了的话就给自己做一顿减肥午餐，“厨师”一般都不愿吃自己做的饭菜，正好可以控制你食欲。
3、走动也要瘦身减肥
母亲们最开始要学习用丹田呼吸法：
吸气时，肚子涨起;吐气时，肚子缩紧。对于练唱歌或练音标发音的人而言，它是一种必不可少的练习。它不只能够帮助刺激肠胃蠕动，促进身体废料的排出去，还有益于顺畅气流，增加肺活量。
办法要素：平时走动和站起来时，要掌握使小肚腩用力，配合丹田呼吸法，让小肚腩上的肌肉变的紧实。